Pranayama

Meghatározás

A pranayama a jógában alkalmazott légzőgyakorlatok összessége, amelynek célja a légzés szabályozása és a test, valamint az elme harmóniájának megteremtése.

Szinonimák

• légzőgyakorlat
• légzéskontroll
• jógikus légzés

Rokon értelmű szavak

• meditáció
• relaxáció
• jógaterápia

Ellentétes értelmű szavak

• stressz
• szorongás
• feszültség

Példamondatok

• A pranayama során a tudatos légzés segítellazítani a testet és az elmét.
• A jogázás részeként végzett pranayama gyakorlatok növelik a koncentrációt.
• Tanulmányok kimutatták, hogy a pranayama hozzájárul a lelki egészség javításához.
• A helyes légzés elsajátítása a pranayama praktikálásával lehetséges.