Aerobic

Meghatározás

Az aerobic egy olyan mozgásforma, amely a test állóképességének javítására és a szív- és érrendszer erősítésére összpontosít, általában zenére végezve, csoportos vagy egyéni edzéseken.

Szinonimák

• aerob edzés
• táncos edzés
• kardió

Rokon értelmű szavak

• fitness
• állóképesség
• mozgás

Ellentétes értelmű szavak

• anaerob
• pihenés
• tétlenség

Példamondatok

• A heti három aerobic órával jelentősen javult a fittségi szintem.
• A csoportos aerobic edzések során mindig jó kedv és motiváció jellemzi a légkört.
• Az aerobic nemcsak a test, hanem a lélek felfrissítésére is kiváló.
• Az idősebbeknek kifejezetten ajánlott az alacsony intenzitású aerobic gyakorlatok végzése.