Insomnia

Meghatározás

Az insomnia (alvászavar) olyan állapot, amelyben az egyén folyamatos nehézséget tapasztal az alvás megkezdésében vagy fenntartásában, illetve korai ébredést követően nehezen tud visszaaludni.

Szinonimák

• alvászavar
• alvásprobléma
• átszellemült állapot

Rokon értelmű szavak

• szorongás
• fáradtság
• krónikus stressz

Ellentétes értelmű szavak

• alvás
• pihenés
• nyugalom

Példamondatok

• Az insomnia komoly hatással lehet a mindennapi életvitelre.
• Sokan szenvednek insomniában, különösen stresszes időszakokban.
• Az alvásminőség javítása érdekében érdemes szakemberhez fordulni insomnia esetén.
• Az insomniások gyakran keresnek természetes módszereket az alvás elősegítésére.