Meditáció

Meghatározás

A meditáció egy olyan mentális gyakorlat, amelynek során az egyén a figyelmét egy adott tárgyra, gondolatra vagy tevékenységre összpontosít, hogy elérje a belső békét, tudatosságot és a stressz csökkentését.

Szinonimák

• kontempláció
• elmélkedés
• reflexió

Rokon értelmű szavak

• figyelem
• szaying
• spirituális gyakorlat

Ellentétes értelmű szavak

• zaj
• zűrzavar
• nyugtalanság

Példamondatok

• A meditáció segít a mindennapi stressz kezelésében.
• Sok ember alkalmaz meditációt a belső harmónia megtalálásához.
• A meditáció során a légzésre való figyelés elengedhetetlen.
• A csendes meditáció során képesek vagyunk mélyebb önismeretre szert tenni.