Autószenzibilizáció

Meghatározás

Az autoszenzibilizáció egy pszichológiai folyamat, mely során egy személy önmagát, illetve saját érzéseit és reakcióit tudatosítja, ezzel elősegítve a személyes fejlődését és önismeretét.

Szinonimák

• önismeret
• önreflexió
• önértékelés

Rokon értelmű szavak

• érzelmi intelligencia
• szelf
• tudatosság

Ellentétes értelmű szavak

• tudatlanság
• vakság
• elfojtás

Példamondatok

• Az autoszenzibilizáció segíthet abban, hogy jobban megértsük saját érzelmi reakcióinkat.
• A terápia során nagy hangsúlyt fektetnek az autoszenzibilizációra, mivel ez kulcsfontosságú a személyes fejlődéshez.
• Az autoszenzibilizáció lehetővé teszi, hogy a nehéz helyzetekben is tudatosan reagáljunk.
• Sok szakember javasolja az autoszenzibilizáció gyakorlását a stresszkezelés javítása érdekében.