Bed Aerobics

Meghatározás

A Bed Aerobics (ágy aerobik) egy olyan edzésforma, amelyet ágyon végeznek, és célja a test különböző izomcsoportjainak erősítése és a rugalmasság növelése. Az edzés során különböző gyakorlatokat végeznek, amelyeket a fekvőhelyszin lehetővé tesz, így azok számára is elérhető, akiknek mozgáskorlátozottságuk van vagy akik a hagyományos aerobikórákon nehezen tudnak részt venni.

Szinonimák

• ágy aerobik
• fekvőtámasz aerobik
• pihenő edzés

Rokon értelmű szavak

• aerobik
• edzésforma
• testmozgás

Ellentétes értelmű szavak

• mozdulatlanság
• inaktivitás
• pihenés

Példamondatok

• A Bed Aerobics kiváló választás lehet az idősebbek számára, akik szeretnék megőrizni mozgékonyságukat.
• Az ágy aerobik során végzett gyakorlatok segítenek a gerincizmok erősítésében.
• A Bed Aerobics programok különösen népszerűek a rehabilitációs központokban.
• Mivel az edzés során az ágy is biztosít támaszt, így kisebb az esély a sérülésekre.