Jet lag

Meghatározás

A jet lag egy olyan állapot, amely a biológiai óra és a külső időzóna közötti eltérés következtében alakul ki. Általában olyan hosszú utazás után tapasztalható, ahol több időzónát is átlépnek, és a test belső ritmusának alkalmazkodnia kell az új időhöz.

Szinonimák

• időzónaváltás
• utazási fáradtság
• biológiai óra zökkenése

Rokon értelmű szavak

• fáradtság
• álmatlanság
• zavartság

Ellentétes értelmű szavak

• kényelem
• pihenés
• frissesség

Példamondatok

• A hosszú repülőút után sokan tapasztalják a jet lag kellemetlen tüneteit.
• A jet lag miatt nehezen tudtam aludni az első éjszaka az új időzónában.
• Az orvosok szerint a jet lag tünetei általában néhány nap alatt elmúlnak.
• A jet lag elkerülésére érdemes az utazás előtti napokban fokozatosan állítani az alvási szokásokat.