Exspirál

Meghatározás

Az exspirál ige a légzés tudatos vagy akaratlagos leállítását, a levegő kilégzését jelenti. Leggyakrabban orvosi vagy fiziológiai kontextusban használják, de átvitt értelemben is alkalmazható.

Szinonimák

• kilégzés
• levegőkiürítés
• kipufogás

Rokon értelmű szavak

• exhaláció
• légzési fázis
• levegővisszatartás

Ellentétes értelmű szavak

• inspirál
• belégzés
• légzés

Példamondatok

• Az orvos javasolta, hogy a beteg lassan exspiráljon, hogy megkönnyítse a légzését.
• Az edzés végén figyelni kell, hogy helyesen exspiráljunk, így elkerülhetjük a szédülést.
• A meditáció során fontos az exspirál megfelelő ritmusának megtalálása.
• Az oxigénhiányos állapot kivédése érdekében figyeljünk a rendszeres exspirálásra is.