Prána

Meghatározás

A pránájáma a légzőgyakorlatok tudományos rendszere, amely a jóga egyik alapvető eleme. A pránájáma kifejezés a "prána" (életenergia) és "ájáma" (kiterjesztés, szabályozás) szavakból áll, és a légzés tudatos irányítását jelenti, amely hozzájárul a testi és szellemi egészség megőrzéséhez.

Szinonimák

• légzőgyakorlat
• pránikus légzés
• jógai légzés

Rokon értelmű szavak

• meditáció
• relaxáció
• belső egyensúly

Ellentétes értelmű szavak

• stressz
• feszültség
• káosz

Példamondatok

• A pránájáma gyakorlása segít a stressz csökkentésében és a belső béke elérésében.
• Rendszeres pránájáma alkalmazásával javíthatjuk légzőszervi funkcióinkat.
• A jógaórák során a pránájáma fontos része a tanult technikáknak.
• Sok ember tapasztalja, hogy a pránájáma révén fokozottabb figyelmet tud szentelni a mindennapi élet kihívásainak.