Schiena

Meghatározás

A 'schiena' olasz eredetű szó, amely a hátat jelenti. A kifejezés a test azon részére utal, amely a nyak alsó részétől a fenékig terjed.

Az edző mindig hangsúlyozza, hogy fontos a hát erősítése a helyes testtartás érdekében.
A schiena feszülése sokszor a stressz miatt alakul ki.
Egy jó matrac segíthet a hátfájás kezelésében, hiszen a schiena megfelelő alátámasztása létfontosságú.
A masszázs során különösen figyelni kell a schiena területére, mert ott gyakran jelentkeznek izomgörcsök.